"Além de me interessar pelo tema, o fato de serem aulas curtinhas, mas bem explicativas tornou o percurso estimulante. Eu super curti e super recomendo"
Para alguns, dizer “não” pode ser desafiador. O medo de magoar entes queridos ou parecer rude é comum. No entanto, seu “não” pode ser expresso de forma tranquila.
O meu curso, “Como falar não“, mostra como superar esse medo e comunicar-se sem drama.
Nele, você aprendará abordagens para falar “não” de maneira objetiva e leve, ganhando transparência nas relações e economizando tempo ao evitar conversas improdutivas.
Sou Alloyse Boberg, comunicadora e instrutora de mais de 100 cursos de Assertividade. Percebi que muitas pessoas enfrentam o desafio de dizer “não”.
Minha jornada até aqui foi uma evolução constante: já fui editora-chefe após 15 anos na mídia. Além disso, minha paixão pela Comunicação Não Violenta e Assertividade me levaram a uma mudança pessoal e profissional profunda. Agora, concentro-me em criar cursos e mentorias que promovem conexões autênticas e saudáveis.
Com base em mais de uma década de experiência e um método próprio, ajudo a superar obstáculos de comunicação, como por exemplo, dizer “não”.
Aliado a isso, meu Mestrado em Linguística pela UFPR aprimorou minha compreensão sobre a linguagem, permitindo que eu ajude as pessoas a terem mais clareza.
Por isso, sem medo, eu te digo: você pode dizer “não” e ter relações mais verdadeiras, mais leves e uma vida mais feliz.
Existem alguns medos que ancoram o medo de dizer não.
Um exemplo é o medo de não se encaixar a um grupo. Já agiu contrariado por medo de ser rejeitado ou excluído? Ou sacrificou suas vontades para agradar familiares? É hora de agir e começar a dizer “NÃO”!
Porque, você sabe o que acontece quando não sabemos dizer “não”?
Acabamos magoando a nós mesmos! Ficamos tristes ou irritados porque nos sentimos impotentes. Portanto, não saber falar “não” rouba a nossa autenticidade e potência.
Não é à toa que inicio esse curso desvendando justamente os medos por trás do receio de dizer “não”. Ao identificá-los, começamos a perceber nossos próprios comportamentos e, com o tempo e prática nas abordagens, entendemos que podemos falar “não” de maneira objetiva e até leve.
Pare de perder tempo com conversas improdutivas e crie relações mais saudáveis!
Para aprender a dizer “não” com leveza, criei uma jornada didática e objetiva.
O curso não é uma varinha mágica para eliminar seus medos instantaneamente. Ele guia você, passo a passo, trazendo abordagens para suas experiências. Às vezes, dizer “não” imediatamente pode ser desafiador, e está tudo bem!
O importante é ganhar coragem para estabelecer limites, aumentando sua segurança e conforto ao dizer os seus “nãos”.
Apesar de curtos, os módulos são impactantes e foram feitos para que você possa degustar esses conhecimentos. Assista quantas vezes desejar. Mas, sugiro assistir na ordem, porque eles têm uma sequência.
Para você aprender a falar não, com mais leveza, criei uma jornada bem didática. Nesse curso de mais de 20 módulos dinâmicos, você vai aprender:
Esse módulo compila os principais medos na hora de dizer “não” e o que acontece quando ficamos agarrados a esses medos. Com certeza, você vai se identificar com um deles.
Você é o tipo de pessoa de foge do conflito? Nesse módulo mostro que conflito não é um bicho papão e que até pode ser algo positivo. E mais! Os conflitos estão sempre dizendo algo sobre os nossos limites.
Todo mundo tem limites. Mas, muitas vezes evitamos um conflito porque não percebemos os nossos limites. Nesse módulo eu te explico o que são limites e por que eles são tão importantes para nós.
Esse módulo compila os principais medos na hora de dizer “não” e o que acontece quando ficamos agarrados a esses medos. Com certeza, você vai se identificar com um deles.
Você é o tipo de pessoa de foge do conflito? Nesse módulo mostro que conflito não é um bicho papão e que até pode ser algo positivo. E mais! Os conflitos estão sempre dizendo algo sobre os nossos limites.
Todo mundo tem limites. Mas, muitas vezes evitamos um conflito porque não percebemos os nossos limites. Nesse módulo eu te explico o que são limites e por que eles são tão importantes para nós.
Nesse módulo, eu te desafio a começar a perceber quantos “nãos” você diz durante um dia e quantos você evita de dizer. E mais! Mostro que aprendemos a dizer “não” desde quando somos muito pequenininhos. Já se prepara porque esse módulo é uma volta no tempo da sua vida!
E, claro, apesar do medo em dizer um “não”, você vai perceber que existem muitos mais benefícios que desafios ao se dizer um “não”. É o que te mostro nesse módulo.
Agora que você já sabe o que são limites é hora de começar a identificar os seus limites. Nesse módulo, trago um exercício transformador que vai te ajudar a perceber quais são os seus limites e, a partir deles, aprender a dizer os seus “nãos”, deixando seus limites muito claros.
Nesse módulo, eu te desafio a começar a perceber quantos “nãos” você diz durante um dia e quantos você evita de dizer. E mais! Mostro que aprendemos a dizer “não” desde quando somos muito pequenininhos. Já se prepara porque esse módulo é uma volta no tempo da sua vida!
E, claro, apesar do medo em dizer um “não”, você vai perceber que existem muitos mais benefícios que desafios ao se dizer um “não”. É o que te mostro nesse módulo.
Agora que você já sabe o que são limites é hora de começar a identificar os seus limites. Nesse módulo, trago um exercício transformador que vai te ajudar a perceber quais são os seus limites e, a partir deles, aprender a dizer os seus “nãos”, deixando seus limites muito claros.
Como falar “não” sem parecer grosseiro? Nesse módulo, trago um método muito simples na hora de dizer “não”, que elimina qualquer grosseria, dureza ou rispidez e que vai te ajudar a falar “não” com objetividade e leveza, para qualquer pessoa. Comece agora!!!
Você pode falar “não” sem dar desculpas. Nesse módulo você vai aprender a dizer “não” em poucas palavras, porque quanto mais justificativas você der, mais difícil fica de falar esse “não”. Então, nada de enrolação!
Além do medo de parecer grosseiro, muitas pessoas têm receio de magoar os outros com o seu “não”, como se não demonstrasse amor ao dizer um “não”. Nesse módulo eu te mostro porque NÃO magoamos as pessoas quando somos verdadeiros e te encorajo a praticar a honestidade nas relações.
Como falar “não” sem parecer grosseiro? Nesse módulo, trago um método muito simples na hora de dizer “não”, que elimina qualquer grosseria, dureza ou rispidez e que vai te ajudar a falar “não” com objetividade e leveza, para qualquer pessoa. Comece agora!!!
Você pode falar “não” sem dar desculpas. Nesse módulo você vai aprender a dizer “não” em poucas palavras, porque quanto mais justificativas você der, mais difícil fica de falar esse “não”. Então, nada de enrolação!
Além do medo de parecer grosseiro, muitas pessoas têm receio de magoar os outros com o seu “não”, como se não demonstrasse amor ao dizer um “não”. Nesse módulo eu te mostro porque NÃO magoamos as pessoas quando somos verdadeiros e te encorajo a praticar a honestidade nas relações.
Eu sei que você vai me dizer que existem pessoas mais sensíveis e que não recebem o “não” tão bem. Fique tranquilo(a), porque você também vai aprender a falar “não” para pessoas que têm uma sensibilidade maior.
Agora, existem pessoas que para se dizer um “não”, nos exigem mais trabalho e energia. A partir desse módulo, trago abordagens que você pode fazer com pessoas que são mais “desafiadoras”. A começar, pelas provocativas.
Parece difícil dizer “não” para pessoas que tentam opinar na sua vida? E que, de alguma forma, invadem seu tempo ou espaço? Vem comigo que te mostro como dizer “não” para elas.
Eu sei que você vai me dizer que existem pessoas mais sensíveis e que não recebem o “não” tão bem. Fique tranquilo(a), porque você também vai aprender a falar “não” para pessoas que têm uma sensibilidade maior.
Agora, existem pessoas que para se dizer um “não”, nos exigem mais trabalho e energia. A partir desse módulo, trago abordagens que você pode fazer com pessoas que são mais “desafiadoras”. A começar, pelas provocativas.
Parece difícil dizer “não” para pessoas que tentam opinar na sua vida? E que, de alguma forma, invadem seu tempo ou espaço? Vem comigo que te mostro como dizer “não” para elas.
Com certeza você conhece alguma pessoa que usa da chantagem para conseguir o que deseja. Nesse módulo te ensino a dizer “não” para aquelas pessoas que adoram fazer uma chantagem emocional.
Até aqui, você aprendeu a falar não para qualquer tipo de pessoa. Mas, claro, não poderia deixar de fora as pessoas agressivas. Afinal, pode ser desafiador dizer “não” para quem está nesse comportamento.
E depois de tudo isso, ainda te mostro que nem sempre precisamos falar um “não”. Às vezes, podemos simplesmente não falar nada para dizer um “não” pois o silêncio vai dizer por ele. É o que te mostro nesse módulo final.
Com certeza você conhece alguma pessoa que usa da chantagem para conseguir o que deseja. Nesse módulo te ensino a dizer “não” para aquelas pessoas que adoram fazer uma chantagem emocional.
Até aqui, você aprendeu a falar não para qualquer tipo de pessoa. Mas, claro, não poderia deixar de fora as pessoas agressivas. Afinal, pode ser desafiador dizer “não” para quem está nesse comportamento.
E depois de tudo isso, ainda te mostro que nem sempre precisamos falar um “não”. Às vezes, podemos simplesmente não falar nada para dizer um “não” pois o silêncio vai dizer por ele. É o que te mostro nesse módulo final.
Descubra como nosso curso transformou a vida de pessoas que aprenderam a dizer ‘não’ com confiança e clareza.
"Além de me interessar pelo tema, o fato de serem aulas curtinhas, mas bem explicativas tornou o percurso estimulante. Eu super curti e super recomendo"
"O curso é muito bom, com dicas muito interessantes e práticas. A apostila é muito completa e ótima como auxiliar para se colocar em prática o que você ensina no curso. Falar não, necessita de autoconhecimento e de inteligência emocional e o seu curso nos faz não só olhar para o outro, mas também olhar para dentro de nós e nos conhecermos melhor. Parabéns!"
"Eu achei bem interessante. Às vezes parece óbvio, mas não é! Gostei muito da forma como abordou o tema e de como trouxe os exemplos de prática para o dia a dia. Pra mim, fez bastante diferença e com certeza para outras pessoas também fará. Foi gratificante."
"Adorei o curso! A Alloyse consegue tratar de um assunto difícil de forma leve. Conteúdo com muitos exemplos que tornam fácil o entendimento e até identificação com o nosso dia a dia. Ela compartilha várias dicas práticas e ferramentas. É disso que precisamos. Sair do curso com recursos para saber dizer não, nas diferentes situações."
Apesar de todos esses conhecimentos, se você não gostar, tem 7 dias de garantia
Porque ele vai te ajudar a perceber as relações com mais leveza, trazendo práticas e informações que vão permitir se conectar, verdadeiramente, às pessoas.
Você tem acesso ao conteúdo por 1 ano.
Sim, o curso já foi construído nessa sequência para que você possa ir eliminando seus desafios na hora de dizer não, um a um.
Você deve seguir a sequência sugerida no curso. Não pule módulos.
Isso depende de você, Apesar de curto (tem até 30 minutos, ao total), as aulas são impactantes, reflexivas e repletas de exercícios. Então, sugiro você fazer o curso como quem degusta seu doce preferido: escolha um momento em que ninguém irá te interromper, assista a aula e faça os exercícios. Leve para o seu dia a dia as abordagens sugeridas no curso. Você precisará de prática e tempo para realizar as abordagens.
Tem uma apostila que funciona também como caderno de exercícios e que você pode baixar para imprimir ou simplesmente abrir no seu computador. Você adquire a apostila no módulo de introdução.
Você tem até 7 dias para desistir do curso e ter o seu dinheiro de volta. Mas, antes de desistir, sugiro que você faça todo o curso e tente colocar as abordagens em prática. Elas podem mudar as suas relações!
Você também pode conhecer mais sobre comunicação para simplificar a vida, seguindo as páginas abaixo: